Советы черкасских офтальмологов: как не испортить зрение

29. April 2020 Anna Moshak

Генетика в этом вопросе играет весомую роль. Но со временем, с возрастом зрение ухудшается именно из-за наших действий. Невредные на первый взгляд привычки негативно влияют на состояние нашего зрения. Черкасские офтальмологи поделятся советами того, как делать не нужно, какие привычки негативно влияют на состояние вашего зрения. Подробностями поделится Я Черкасчанин.

Солнцезащитные очки

При влиянии ультрафиолета сетчатка глаз ухудшается, что в результате приводит к катаракте. Достаточно важно носить солнцезащитные очки. Если вы носите контактные линзы, тогда стоит выбрать марки с защитой от ультрафиолета. Подобные действия обеспечат дополнительный уровень защиты.

Старые контактные линзы

Речь идет о ношении однодневных линз несколько дней. Такое легкомысленное отношение провоцирует возможность подхватить инфекцию. Плохими привычками, по словам черкасских офтальмологов, является сон в линзах. Еще хуже, это делиться линзами с другим человеком. Это основные нарушения, о которых стоит забыть, если вы хотите сберечь зрение, глаза здоровыми, не подхватить инфекцию.

Еще одной плохой привычкой является ношение линз в воде. Кроме бассейна, моря, стоит снимать линзы в душе, ведь достаточно высоким в таком случае является риск занесения инфекции. Конечно, это влияет и на ваше зрение.

Потирание глаз

Это тоже на первый взгляд достаточно безопасная привычка. Когда попадает в глаза грязь, или пыль, мы механически потираем глаза. Но не стоит этого делать, ведь таким способом человек только перенести в глаза микробы и классические бактерии. Роговица, таким образом, страдает, возможны осложнения.

Вместо того, чтобы трогать руками и потирать глаза, быстро моргайте, чтобы слезы смыли грязь, или пыль, и т. д. Если это не помогает, специалисты советуют использовать капли для глаз.

Просроченные косметические средства

Речь идет о средствах для снятия макияжа. Если срок годности средства окончился, выбросьте его. Использование данного косметического средства в большинстве случаев приведет к раздражению глаз, возможно возникновение инфекции. Для примера, Американская академия офтальмологии приводит следующие данные:

- средства для снятия макияжа стоит менять уже через 3 месяца, поэтому при покупке отдавайте предпочтение небольшим флаконам;

- туш, тени для век нужно изменять через 6-9 месяцев. Если средство рассыпается, идет комочками, тогда стоит от него избавиться.

Вредные привычки

Мало кто знает, но курение провоцирует риск возникновения катаракты, возрастной малярной дегенерации. Конечно, подобного рода заболевания влияют на зрение. Из-за курения люди после 50 лет часто теряют зрение, повышают шансы на развитие данных заболеваний.

Смартфон и компьютер

Ваши глаза физически устают, если большую часть дня вы проводите за компьютером, либо мобильным телефоном. При утомленном зрении, нечетком видения, человек может ощущать сильную головную боль.

Лучшим выходом станет постройка некоторого распорядка, когда после 45 минут нахождения возле телефона, компьютера, вы делаете перерыв в 15 минут. Отличным выходом станет зарядка для глаз: рисуйте крест, проводите круговые движения, к примеру.

Специалисты советуют использовать капли для глаз, если вы проводите много времени за компьютером. Можно положить теплые чайные пакетики на глаза, или накрыть лицо полотенцем, смоченной в теплой воде. Мышцы глаз расслабляются, боль, или дискомфорт пройдет.

Используя данные советы на практике, вы сможете уберечь ваше зрение.

як не зіпсувати зір