Авокодо — фрукт, который часто добавляют в салаты и популярный мексиканский соус гуакамоле. Экзотический плод, который пришел к нам из Центральной Америки, любят за нежную, маслянистую мякоть и специфический вкус, напоминающий то ли сливочное масло, то грецкий орех. А еще этот фрукт является настоящей витаминной бомбой, ведь в нем больше витаминов, микро- и макро- элементов, аминокислот, жирных кислот и клетчатки. Такой богатый набор полезных веществ делает авокадо целебным продуктом. Какую именно пользу он приносит организму, читайте дальше на icherkashchanyn.com.
Помогает похудеть
В заморском фрукте хоть и много жиров, он не способствует накоплению лишних килограммов. А даже наоборот — помогает похудеть. Почему так происходит? Все дело в аминокислоте левокарнитине. Именно она расщепляет лишний жир. А все остальные полезные вещества ускоряют обмен веществ.
Способствует очищению организма
Волокна, содержащиеся в авокадо, как губка, очищают кишечник. А это хорошая профилактика от запоров, рака толстой кишки и других проблем. К тому же, когда организм избавляется от шлаков и токсинов, очищается и сама кожа — черные точки и прыщи исчезают, а сама дерма приобретает свежий и здоровый оттенок.
Действует, как афродизиак
Авокадо не случайно называют естественным афродизиаком. Ведь этот фрукт имеет возбуждающий эффект. Так, у женщин он повышает либидо и избавляет от фригидности, а у мужчин — повышает потенцию за счет фолиевой кислоты, которая расщепляет протеины.
Улучшает деятельность мозга
Если у вас умственная работа, авокадо — это именно то, что нужно. Ведь этот фрукт за счет витаминов улучшает память, концентрацию внимания и много других умственных процессов. А еще научно доказано, что этот заморский продукт предупреждает развитие болезни Альцгеймера.
Делает нас красивыми
Авокадо можно назвать и естественным косметологом. За счет большого количества витаминов и аминокислот оно делает кожу гладкой, ногти — крепкими, а волосы — густыми и шелковистыми.
Постоянно употребляя авокадо, вы забудете о проблемах со здоровьем, ваше самочувствие улучшится, а организм омолодится.