{"id":26069,"date":"2025-10-27T05:54:26","date_gmt":"2025-10-27T03:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/?p=26069"},"modified":"2025-10-27T05:56:01","modified_gmt":"2025-10-27T03:56:01","slug":"krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas","title":{"rendered":"\u041a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0438 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/cherkasy-future.com.ua\/uk\/eternal-3593-istoriya-mista-cherkasy-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0438<\/a> \u2013 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0438, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0456\u0440\u043a\u0430 <a href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\">icherkashchanyn.com<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3be603481b6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3be603481b6\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C_%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85\" >\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D1%97_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D1%83\" >\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%C2%AB%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%C2%BB\" >\u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Aladdin_Gym\" >Aladdin Gym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#BodyTone\" >BodyTone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Legion\" >Legion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#FitCurves\" >FitCurves<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%D0%94%D0%BD%D1%96%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0_GYM\" >\u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u043e \u041f\u043b\u0430\u0437\u0430 GYM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Sport_Life\" >Sport Life<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Chicago\" >Chicago<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%BB_%C2%AB%D0%91%D0%B0%D0%B9%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%80%C2%BB\" >\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u00ab\u0411\u0430\u0439\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Power_city\" >Power city<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Lady_Fit\" >Lady Fit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%C2%AB3-4%C2%BB\" >\u00ab3-4\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#Total_Fitness\" >Total Fitness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#%D0%A4%D1%96%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1_%C2%AB%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE%C2%BB\" >\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 \u00ab\u041d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/eternal-26069-krashhi-sportzaly-ta-fitnes-kluby-cherkas\/#BLESS\" >BLESS<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C_%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%85\"><\/span>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1610\" height=\"870\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26070\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18.jpeg 1610w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18-300x162.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18-768x415.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18-1536x830.jpeg 1536w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-18-696x376.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1610px) 100vw, 1610px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0404 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0412\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0423 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433<\/strong>. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438<\/strong>. \u0423 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0443, \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0437 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong>. \u0423 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u2013 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u0456 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0439 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/strong>. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432<\/strong>. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0423 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/strong>. \u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b, \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0456 \u043b\u0456\u043d\u0456, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D1%97_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D1%83\"><\/span>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1033\" height=\"640\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-19.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26072\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-19.jpeg 1033w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-19-300x186.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-19-768x476.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-19-696x431.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1033px) 100vw, 1033px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443. \u0404 \u0440\u044f\u0434 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443<\/strong>. \u0420\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0432 \u043f\u0456\u0448\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0442\u043e \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0456\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0438<\/strong>. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0427\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0457\u0445, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0406\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440<\/strong>. \u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0434\u044f\u0433\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0432\u0438\u0445<\/strong>. \u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0447\u0438 \u0454 \u0446\u0456 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0437\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c<\/strong>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c. \u0427\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0448\u0456, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438<\/strong>. \u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u0454 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0434, \u0434\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443. \u041e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0438\u043c, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u044f\u043a\u0430 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%C2%BB\"><\/span>\u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-20.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26076\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-20.jpeg 800w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-20-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-20-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-20-696x464.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0438 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u00bb, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. \u0407\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0456\u0457 X-Line \u0456 NRG. \u0422\u0443\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0443\u043c\u0431\u0443, \u0431\u043e\u043a\u0441, \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442. \u0423 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u043b\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u00bb \u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c \u2013 6 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u043e\u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f 30-\u0440\u0456\u0447\u0447\u044f \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438, 36, \u0431\u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u0430, 385, \u0431\u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u0430, 274.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aladdin_Gym\"><\/span>Aladdin Gym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"569\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-21.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26078\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-21.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-21-300x222.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-21-696x516.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aladdin Gym \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0417\u0430\u043b \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041d\u0435\u0431\u0435\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0421\u043e\u0442\u043d\u0456, 28.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BodyTone\"><\/span>BodyTone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">BodyTone \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0438. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438: \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041e\u0441\u0442\u0430\u0444\u0456\u044f \u0414\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430, 3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Legion\"><\/span>Legion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Legion \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0447\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u0456\u0432. \u0420\u0456\u0447 \u0443 \u0442\u0456\u043c, \u0449\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e Legion \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430, 42\/1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FitCurves\"><\/span>FitCurves<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1240\" height=\"827\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/16787966111700816886.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26091\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/16787966111700816886.jpg 1240w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/16787966111700816886-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/16787966111700816886-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/16787966111700816886-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1240px) 100vw, 1240px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 FitCurves \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u0430, \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0437\u0443\u043c\u0431\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445, \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0456 \u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432, \u043a\u043b\u0443\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430, 22.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%BD%D1%96%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0_GYM\"><\/span>\u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u043e \u041f\u043b\u0430\u0437\u0430 GYM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1680\" height=\"945\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26080\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22.jpeg 1680w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22-300x169.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22-768x432.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-22-696x392.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1680px) 100vw, 1680px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u043e Plaza GYM \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u0437\u043e\u043d\u0443 TRX, \u0441\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0439 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0440\u0456\u0439. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0447\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430, 34.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sport_Life\"><\/span>Sport Life<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sport Life \u2013 \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b, \u0434\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0437\u0430\u043b. \u041a\u043b\u0443\u0431 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442\u0443, \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u044e\u0447\u0438 Sport Life, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041a\u043e\u0437\u0430\u0446\u044c\u043a\u0430, 2.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chicago\"><\/span>Chicago<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"674\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-23.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26082\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-23.jpeg 1000w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-23-300x202.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-23-768x518.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-23-696x469.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chicago \u2013 \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442\u0443. \u0414\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0437\u0430\u043b, \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0440\u0456\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0456\u0434\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u041f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0428\u0443\u043b\u0435\u0436\u043a\u043e, 67.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%BB_%C2%AB%D0%91%D0%B0%D0%B9%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%80%C2%BB\"><\/span>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u00ab\u0411\u0430\u0439\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-24.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26084\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-24.jpeg 1200w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-24-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-24-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-24-696x464.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0411\u0430\u0439\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0443 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430\u0445. \u0412\u0456\u043d \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u0413\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041d\u0430\u0434\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430, 252.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Power_city\"><\/span>Power city<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Power city \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0432 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456. \u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>TRX-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0431\u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u0430, 336 \u0410.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lady_Fit\"><\/span>Lady Fit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b Lady Fit \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0454 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u044e \u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u0420\u0456\u0447 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u0456\u043a\u043e\u044e, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0430\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u0421\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0416\u0443\u0436\u043e\u043c\u0438, 5.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB3-4%C2%BB\"><\/span>\u00ab3-4\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1002\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26086\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25.jpeg 1920w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25-300x157.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25-768x401.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25-1536x802.jpeg 1536w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-25-696x363.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab3-4\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 1500 \u043c\u00b2 \u0437 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043a\u0438 Nautilus Inspiration. \u041e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u043a\u0438, \u0435\u043b\u0456\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0414\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0435\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 TRX, \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0442\u0443\u0442 \u0454 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0437 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u00ab3-4\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0431\u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440 \u0428\u0435\u0432\u0447\u0435\u043d\u043a\u0430, 220.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Total_Fitness\"><\/span>Total Fitness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Total Fitness \u2014 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430\u0445. \u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0438 Total Fitness \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0423 Total Fitness \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f 4 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0439 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0441\u0456\u0454\u044e \u043a\u043b\u0443\u0431\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 \u0454 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0434\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0456 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e Total Fitness \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440, \u0434\u0435 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041a\u043b\u0443\u0431\u0438 Total Fitness \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u0456\u0433 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u0421\u043c\u0456\u043b\u044f\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430, 45.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D1%96%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1_%C2%AB%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE%C2%BB\"><\/span>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 \u00ab\u041d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-26.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26088\" srcset=\"https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-26.jpeg 960w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-26-300x200.jpeg 300w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-26-768x512.jpeg 768w, https:\/\/cdn.icherkashchanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/10\/image-26-696x464.jpeg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u041d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e\u00bb \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0423 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438: \u0448\u0435\u0439\u043f\u0456\u043d\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0430\u0440\u0430\u0431\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456. \u041a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u042e\u0440\u0456\u044f \u0406\u043b\u043b\u0454\u043d\u043a\u0430, 62\/1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BLESS\"><\/span>BLESS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431 BLESS \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0447\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0446\u044f\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 STAIN, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0423 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430: \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044f \u041e\u043d\u043e\u043f\u0440\u0456\u0454\u043d\u043a\u0430, 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0439 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0435\u0440\u043a\u0430\u0441\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0438, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0456\u0440\u043a\u0430 icherkashchanyn.com \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u043c\u0438 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":256,"featured_media":26074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[5998,5999,5981,5986,5979,492,5990,5996,5994,5997,5984,5983,5988,5991,5982,5993,213,5992,5978,5980,5989,5975,5987,5995,5974,5977,5985,5976,4012],"moimportance":[35,4528],"motype":[95],"moformat":[88],"class_list":["post-26069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sporty","tag-3-4","tag-bless","tag-bodytone","tag-chicago","tag-fitcurces","tag-lady-fit","tag-legion","tag-power-city","tag-sport-life","tag-total-fitness","tag-aerobika","tag-aladin","tag-bajraktar","tag-borotba-iz-zajvoyu-vagoyu","tag-vidguky","tag-dnipro-plaza-gym","tag-zanyattya-sportom","tag-zumba","tag-kryteriyi-vyboru-sportzalu","tag-meshkanczi-cherkas","tag-nove-tilo","tag-perevagy-trenuvan-u-sportyvnyh-zalah","tag-sylovi-trenuvannya","tag-sparta","tag-sportzaly","tag-trenuvannya","tag-fitnes","tag-fitnes-kluby","tag-4012","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","moimportance-top","motype-eternal","moformat-list"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/256"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26069"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26093,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26069\/revisions\/26093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26069"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=26069"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=26069"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/icherkashchanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=26069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}